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用手代枕午睡有三大危害:鸭脖手机登录app


本文摘要:鸭脖手机登录app,鸭脖手机登录app官网,在现实生活中,许多学生中午不能回家,大多躺在教室的桌子上,枕着胳膊休息。但是,中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说,用手代枕午睡有三大危害。危害2:趴着睡觉的眼受到压迫,午睡后暂时视力模糊。危害3:趴着睡觉,长时间压迫胳膊和脸,影响正常的血液循环和神经传导,使胳膊、脸麻木或疼痛。

午睡

在现实生活中,许多学生中午不能回家,大多躺在教室的桌子上,枕着胳膊休息。但是,中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说,用手代枕午睡有三大危害。危害1:趴在胳膊上睡觉,神经受到压迫,午睡时心情不安,睡不好。

危害2:趴着睡觉的眼受到压迫,午睡后暂时视力模糊。长时间眼压过高,视力受损,长时间眼球膨胀,眼轴增长,高度近视,青光眼发病率也容易增加。对有轻微近视症的学生、近视症的学生或戴隐形眼镜的学生更有害。

压迫

危害3:趴着睡觉,长时间压迫胳膊和脸,影响正常的血液循环和神经传导,使胳膊、脸麻木或疼痛。不注意的话,时间变长的话会变成局部神经麻痹,脸会变形。孙宏艳提醒,如果你不能回家睡午觉,你也应该尽可能地躺在桌子上睡午觉,而不是躺在桌子上睡觉。另外,午饭后不要马上午睡,午睡时间最好是30分钟。


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