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你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人


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你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。臀部丰满结实,腰部纤细,同时对腿部也有明显的修长效果。臀部的圆翘自然会带动身体曲线的平静。

臀部松弛没有弹性的话,腰部以下会失去美感,下半身的比例也会失去平衡的视觉感。因此,不要让臀部骨牌效应崩溃你的身体曲线。朝九晚五的上班族,因为长时间坐在办公室里不怎么运动,脂肪堆积在下半身,臀部容易下垂。真正引起臀部下垂的最重要的诱因是我们日常生活中不合理的饮食。

豆腐

摄取动物性脂肪过多的话,下半身容易囤积,下垂。既然发现了臀部下垂的原因,首先从一天三餐开始,注意多吃植物性脂肪和含有植物性蛋白质的食物。

例如豆腐是防止臀部下垂的最佳食品。豆腐的烹饪方法多种多样,可以冷却、红烧、炖等,设计多样。

另外,豆腐家族的品种也陆续出现,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在还出现了豆腐的新类别。例如,好吃的豆腐冰淇淋适合不能接受乳糖的人。另外,用豆腐做的奶酪蛋糕也很棒。


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